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Cryothérapie

Le froid, simplement : poches de gel réutilisables et manchon à enfiler pour le genou et la cheville. Ils se rangent au congélateur et se posent 15 à 20 minutes après l'effort, avec un linge fin entre le gel et la peau.

Vous hésitez ? Trouvez la bonne en 2 questions
Poche de glace genou, genouillère froid et poche de glace cheville

Bien utiliser

Comment utiliser le froid ?

Au moins 2 heures au congélateur, un linge fin entre le gel et la peau, 15 à 20 minutes au plus, puis laissez la peau se réchauffer.

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